تعرف على أهم 10 أخطاء يجب تجنبها عند تنظيف أسنانك
ما هي أبرز الأخطاء التي يجب تجنبها عند تنظيف أسنانك؟
تنظيف الأسنان من عادات النظافة الشخصية التي نتعلمها منذ الطفولة ، ولكن قد نرتكب عن غير قصد العديد من الأخطاء التي تضر بصحة الأسنان.
في تقرير نشرته مجلة Au Feminin الفرنسية ، تستعرض الكاتبة نادية فيين بعض الأخطاء التي يجب تجنبها ، من أجل تنظيف الأسنان جيداً والحفاظ على سلامتها ، وما هو الصحيح:
1- إذا كنت تتناول مشروبات الطاقة أو القهوة أو العصائر ، انتظر نصف ساعة قبل تفريش أسنانك ، لأن هذه الأطعمة تسبب حموضة في الفم وتجعل مينا الأسنان أكثر هشاشة.
2- تجنب معاجين الأسنان "المصنوعة منزلياً" لما لها من مفعول كاشط بسبب حجم حبيبات الطين أي أنها تدمر طبقة المينا الخارجية للأسنان وتجرح اللثة.
3- الحرص على عدم استخدام منتجات غسول الفم التي يصفها طبيب الأسنان لفترة أطول من الموصى بها. في الواقع ، قد تسبب المطهرات الموجودة في هذه المنتجات خللًا في الميكروبيوم الفموي على المدى الطويل.
4- انتبه لاتجاه تفريش الأسنان فلا يجب أن يكون أفقيًا بل نظفه بحركة دائرية (دوران طفيف) من اللثة إلى الأسنان.
5- الحرص على عدم تنظيف اللثة بقوة لتجنب حدوث نزيف.
6- تعتبر مدة التنظيف بالفرشاة عاملاً بالغ الأهمية ويجب ألا تقل عن دقيقتين للأطفال والكبار.
7- لا تنس الفراغات بين الأسنان واللثة ، وخيط تنظيف الأسنان فعال في هذه الحالة.
8- من الأفضل تجنب البدء في نفس المنطقة في كل مرة ، لأنك قد تهمل باقي الأسنان.
9- لا داعي لتنظيف الأسنان بالفرشاة أكثر من 3 مرات في اليوم لأن ذلك قد يسبب مشاكل في اللثة ويضعف طبقة المينا.
